Articles de blog

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3 façons de mieux dormir grâce à la sophrologie.

S’il y a un sujet qui revient beaucoup dans mes accompagnements sophrologiques, c’est le sommeil. Des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou très tôt le matin et impossible de se rendormir… Les problèmes sont nombreux autour du sommeil, notamment en cette période de confinement. Encore une fois, la sophrologie peut venir à notre rescousse pour Read More

3 Exercices de Sophrologie à faire avec son enfant pour canaliser son énergie.

Dans les conditions actuelles mais aussi dans d’autres circonstances, il est parfois difficile de canaliser l’énergie d’un enfant qui doit rester enfermé. Le confinement atteint les plus jeunes autant que les adultes et ils peuvent montrer des signes de stress, avoir des difficultés de concentration, être plus actifs que d’habitude… Bref, les enfants peuvent être Read More

Comment booster sa productivité en 2 minutes quand on est en télétravail.

Que ce soit à cause du confinement ou pour d’autres raisons, travailler chez soi est de plus en plus fréquent. Si cela peut être très agréable de pouvoir travailler en bas de pyjama, cela peut aussi être parfois très difficile d’avoir une journée productive. Personne pour vérifier si vous travaillez ou regardez des vidéos de Read More

Comment gérer le confinement quand on a sa famille sur le dos toute la journée ?

Le confinement peut être un moment délicat à gérer surtout si l’on est entouré de ses proches ! Un.e conjoint.e qui empiète trop sur notre espace vital, des enfants difficiles à canaliser, qu’il faut occuper toute la journée ou parfois un retour à la vie avec les parents qui nous donne l’impression de redevenir un enfant… Read More

Pourquoi proposer la sophrologie aux enfants ?

Dans cet article, je vous propose de découvrir comment la sophrologie peut aider un enfant.

5 (bonnes) raisons de commencer la Sophrologie.

Il y a autant de raisons de faire de la sophrologie que de personnes sur Terre. Je vous propose de découvrir quelques bonnes raisons !

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